Otázky na třicet jedna nocí · tělo

Čas naslouchat tomu, co vám říká tělo

Je to deník, ve kterém den za dnem odpovídáte každý večer na jednu otázku.

Témata jsme rozdělili podle toho, jakým objektivem se na sebe podíváme — po „já“, „lásce“, „lásce a nenávisti“, „jídle“ a „životě“ přibylo i „tělo“.

Tento list je o „těle“. Není to místo, kde se měří postava nebo vzhled, ale kde si všímáte toho, co dnes vaše tělo udělalo a jaké vyslalo signály.

Jak na to

Před spaním si přečtěte otázku v políčku pro danou noc.
Napište na dva řádky, co vám právě přichází na mysl. Nemusíte psát dlouze.
Když si do kolonky s datem zapíšete daný den, později uvidíte, jaká to byla cesta.
Nevadí, když některý večer vynecháš. Prostě pokračuj.

Kdy · s kým

Je to noční deník pro psaní o samotě. Obzvlášť dobře se hodí do období, kdy vám tělo opakovaně vysílá signály.

Otázky o „těle“

Která část tvého těla se dnes nejvíc namáhala?
Je tělo, které teď sedí na tomto místě, v pohodě, nebo se necítí dobře?
Všiml/a sis dnes nějakého signálu svého těla?
Máš nějaké místo na těle, které je v poslední době často ztuhlé nebo bolavé?
Kdy ses dnes nejhlouběji nadechl/a?
Kam až tě dnes donesly nohy?
Je něco, co jsi udělal/a rukama a zůstalo ti to v srdci?
Na co se dnes tvé oči dívaly nejdéle?
Byl mezi dnešními zvuky nějaký, po kterém se tvé tělo uvolnilo?
Jak v poslední době spíš? V kolik hodin bys chtěl(a) jít spát?
Po čem tvoje tělo před usnutím touží nejvíc?
Za co z toho, cos dnes snědl(a), bylo tvoje tělo vděčné?
Co jsi udělal(a) jako první, když jsi měl(a) hlad?
Jak dlouho ses dnes asi hýbal(a)?
Stalo se ti někdy, že se po pohybu změnila i tvoje nálada?
Kdybys měl(a) vybrat jedno místo na svém těle, které se ti líbí, které by to bylo?
Co pro tebe to místo dělá?
Co ti tělo řeklo, když tě něco bolelo?
Jak se k sobě chováš, když tě něco bolí?
Jaký odpočinek tvému unavenému tělu pomáhá nejvíc?
Je něco, co v péči o své tělo v poslední době odkládáš?
Co tvoje tělo umělo dobře, když jsi byl(a) malý(á)?
Co se od té doby změnilo?
Kdy sis poprvé na svém těle všiml(a), že stárneš?
Jaký příběh se skrývá za jednou stopou, která ti zůstala na těle?
Stalo se ti někdy, že tě něčí dotek utěšil?
Co chce tvoje tělo dělat ve dnech, kdy dlouho sedíš?
Všimne si tvoje tělo při změně ročního období něčeho jako první?
Je nějaké slovo o tvém těle, které ti dlouho zůstalo v paměti?
Co bys tomu slovu chtěl(a) dnes odpovědět?
Za co bys dnes večer chtěl(a) svému tělu poděkovat?