Klassiker zum Abschreiben · Donguibogam (東醫寶鑑)
Eine Passage über den Umgang mit Körper und Geist
Es ist ein medizinisches Buch, das der Joseon-Arzt Heo Jun über sechzehn Jahre hinweg zusammengestellt hat. Es gehört zum UNESCO-Weltdokumentenerbe.
Obwohl viele schon einmal von diesem Buch gehört haben, wissen sie oft nicht genau, was darin steht.
Wir haben nur Passagen ausgewählt, die eine Haltung zum Umgang mit Körper und Geist zeigen, nicht Methoden zur Heilung von Krankheiten. Lies sie bitte als Gedanken der Menschen früherer Zeiten, nicht als heutiges medizinisches Wissen.
So geht's
- Lies auf jedem Blatt zuerst den chinesischen Originaltext mit den Augen.
- Lies den Originaltext mithilfe der Lesehilfe laut vor und betrachte dann in Ruhe die Übersetzung.
- Lies die Erklärung eines einzelnen Wortes und eine kurze Frage und denk dann über den Teil nach, der dein eigenes Leben berührt.
- Schreib in den freien Zeilen mit der Hand ab und halte den Satz fest, der dir heute bleibt.
Wann · mit wem
Das passt gut in eine Zeit, in der dein Körper dir immer wieder Signale sendet. Du kannst auch langsam eine Seite nach der anderen schreiben.
Eine ausgewählte Passage aus Donguibogam (東醫寶鑑)
- Willst du eine Krankheit heilen, musst du zuerst deinen Geist ordnen. / Welchen Teil deines Geistes musst du zuerst ordnen, bevor du dich um deinen Körper kümmerst?
- Der menschliche Körper ist eine kleine Welt für sich. / Welchen Teil deiner kleinen Welt, deines Körpers, solltest du zurzeit am genauesten beachten?
- Wenn alles im Fluss ist, tut nichts weh; wenn etwas wehtut, ist es nicht im Fluss. / An welcher Stelle in deinem Körper oder deinem Geist fühlst du dich wie blockiert?
- Mit Medizin zu heilen ist nicht so gut wie mit Nahrung zu heilen. / Was kannst du jeden Tag mit deiner Nahrung pflegen, bevor du zu Medizin greifst?
- Essenz, Qi und Geist – diese drei sind die Schätze des menschlichen Körpers. / Welche der drei Kräfte, die dich tragen, ist in letzter Zeit schwächer geworden?
- Sprich wenig und nähre die innere Kraft. / Welches Wort möchtest du heute zurückhalten, um deine innere Kraft zu nähren?
- Übermäßiges Denken lässt das Qi stocken. / Wie möchtest du dein Herz wieder lösen, wenn es sich durch zu viel Denken verkrampft hat?
- Geh nach dem Essen hundert Schritte. / Welchen Rhythmus deines Tages möchtest du nach dem Essen beim langsamen Gehen ins Gleichgewicht bringen?