Πυξίδα της δύναμης του να αφήνεις
Το να σταματήσεις είναι κι αυτό μια κατεύθυνση
Είναι ένα φύλλο όπου επιλέγεις να κάνεις λιγότερα αντί να κάνεις περισσότερα.
Γράψε δίπλα δίπλα τη συνήθεια που θέλεις να σταματήσεις, μια παράκληση που δεν μπόρεσες να αρνηθείς και την ανησυχία που θέλεις να αφήσεις σήμερα.
Μόλις αποφασίσεις τι θα διαγράψεις, όσα μένουν ξεκαθαρίζουν.
Πώς γίνεται
- Διάβασε την ερώτηση στο πάνω μέρος και θυμήσου τι σε βαραίνει τον τελευταίο καιρό.
- Στα παρακάτω πλαίσια γράψε τη συνήθεια που θέλεις να σταματήσεις, την παράκληση που ήθελες να αρνηθείς και την ανησυχία που θέλεις να αφήσεις.
- Στον μεγάλο χώρο άφησε να ξεδιπλωθεί ο λόγος για τον οποίο αυτό σε βάραινε.
- Κύκλωσε όσα αποφάσισες να αφήσεις και σταμάτησε εκεί.
Πότε · με ποιον
Είναι μια δραστηριότητα για να κάνεις μόνος σου. Θα σε βοηθήσει όταν έχεις πάρα πολλά να κάνεις και λαχανιάζεις.
Πυξίδα της δύναμης του να αφήνεις
- Να σταματήσεις — όσα επαναλαμβάνονται
- Να αρνηθείς — τα λόγια που κατάπιες
- Να αφήσεις κάτω σήμερα — ό,τι ήταν βαρύ
- Κύκλωσε αυτό που αποφάσισες να αφήσεις και σήμερα σταμάτα εκεί.