משהו שעשיתי היום בפעם הראשונה
יומן שבועי לתיעוד דברים שעשיתם היום בפעם הראשונה
זהו יומן שבו כותבים בסוף היום דבר אחד שעשיתם היום בפעם הראשונה.
לקחנו את המבנה היומי של יומן שלוש השורות בבוקר ויומן התודה לפני השינה, והקדשנו אותו לחוויות של ״פעם ראשונה״.
זה לא חייב להיות משהו גדול או מרשים. מספיק ללכת בדרך שלא הלכתם בה, להיות הראשונים לומר שלום, או לעשות דבר דומה.
כך עושים
- לפני שאתם נרדמים, היזכרו בדבר אחד שעשיתם היום בפעם הראשונה.
- כתבו אותו במשבצת של אותו יום, בתוך שלוש שורות. אפשר לכתוב גם למה עשיתם את זה ואיך זה הרגיש.
- אם תכתבו את התאריך במשבצת התאריך, כשתחזרו לזה אחר כך תוכלו לראות את הרצף.
- בימים שבהם שום דבר לא עולה לכם בראש, אפשר להשאיר אותה ריקה.
מתי · עם מי
זהו יומן שכותבים לבד. הוא מתאים במיוחד כשנדמה לכם לאחרונה שכל יום דומה לקודמו.
מקום לכתיבה במשך שבוע
- היום הראשון
- היום השני
- היום השלישי
- היום הרביעי
- היום החמישי
- היום השישי
- היום השביעי