מצפן של שורש הפחד
לאן ההיסוס מצביע
זהו דף שעוזר להתבונן במה שנמצא מאחורי הדבר שאתם מהססים לעשות עכשיו.
הוא מפריד בזה אחר זה בין ההיסוס, הפחד שמאחוריו, והדבר שהפחד מנסה להגן עליו.
כדי לא למהר למצוא תשובה, השארנו מקום רחב, כך שאפשר לכתוב רק כמה שמתחשק.
כך עושים
- קראו את השאלה למעלה והיזכרו בדבר שהכי גורם לכם להסס לאחרונה.
- כתבו בתיבות למטה את הדבר שאתם מהססים לעשות, את הפחד שמאחוריו ואת הדבר שהפחד מנסה להגן עליו.
- קראו פעם אחת בקול את מה שכתבתם.
- כתבו בקצרה דבר שהייתם מנסים לעשות מחר אילו לא היה פחד.
מתי · עם מי
זו פעילות שעושים לבד, במקום שקט. כדאי להוציא אותה רגע לפני שבוחרים משהו, והיא עוזרת לעשות סדר בלב.
מצפן של שורש הפחד
- מה שהכי נוכח עכשיו — צעד אחד קדימה
- מה שמסתתר מאחור — אילו היית נותן לו שם
- הפחד — מה מסתתר בתוכו
- כתבו דבר קטן אחד שהייתם מנסים מחר אילו לא היה פחד.