מצפן של מקום השמחה
המקום שבו הגוף והלב שמחים
זהו דף שעוזר למצוא מה גורם לך להרגיש חי בתקופה האחרונה.
התבוננו בנפרד בדברים שמשמחים קודם את הגוף ובדברים שממלאים בשקט את הלב.
אפשר לכתוב גם את השמחות שגדלות כשמישהו נמצא לצידך.
כך עושים
- קראו את השאלות למעלה, והיזכרו ברגעים ששימחו אתכם לאחרונה.
- במשבצות למטה כתבו בנפרד את מה ששימח את הגוף, את מה ששימח את הלב ואת השמחה שגדלה כי הייתם יחד.
- במקום הרחב, פרטו באריכות יותר איך הרגיש אותו רגע.
- סמנו את מה שתרצו לעשות שוב פעם נוספת השבוע.
מתי · עם מי
אפשר לעשות זאת לבד, או שכל אחד בקשר קרוב יכתוב בנפרד ואחר כך תשוו ביניכם.
מצפן של מקום השמחה
- הגוף קודם — הולכים, יוצרים ושרים
- הלב בשקט — בלי קול
- כי אנחנו יחד — כשמישהו נמצא לצידך
- הקיפו בעיגול דבר שתרצו לעשות שוב השבוע.