A félelem gyökere – iránytű
Ahol a tétovázás utat mutat
Ez a lap segít ránézni arra, mi van amögött, amin most tétovázol.
Egymás után különválasztod a tétovázást, a mögötte rejlő félelmet és azt, amit a félelem védeni próbál.
Hogy ne kelljen siettetned a választ, bőséges helyet hagytunk: csak annyit írj, amennyi kikívánkozik.
Így csináld
- Olvasd el a fenti kérdést, és gondolj arra, amin mostanában a leginkább tétovázol.
- Az alsó mezőkbe írd le, amin tétovázol, a mögötte rejlő félelmet és azt, amit a félelem védeni próbál.
- Olvasd fel egyszer hangosan, amit leírtál.
- Írd le röviden, mit próbálnál ki holnap, ha nem lenne benned félelem.
Mikor · Kivel
Ezt a feladatot egyedül, csendes helyen végezheted. Vedd elő közvetlenül azelőtt, hogy választanod kell valamit: segít rendet tenni a gondolataidban.
A félelem gyökere – iránytű
- Most a leginkább — egy lépéssel előrébb
- A mögötte rejlő — ha nevet adnál neki
- A félelem — mi van mögötte
- Írj le egy apró dolgot, amit holnap megtennél, ha nem lenne benned félelem.