Az öröm helye – iránytű
A hely, ahol a testem és a lelkem örül
Ez a lap abban segít, hogy megtaláld, mi tart most életben.
Válaszd külön azokat a dolgokat, amelyeknek először a tested örül, és azokat, amelyek csendben feltöltik a lelkedet, majd figyeld meg őket.
Azt az örömöt is feljegyezheted, amely még nagyobb lesz, amikor valaki melletted van.
Így csináld
- Olvasd el a fenti kérdést, és idézd fel a közelmúlt legörömtelibb pillanatait.
- Az alsó mezőbe külön-külön írd le, minek örült a tested, minek örült a lelked, és melyik öröm lett nagyobb attól, hogy együtt voltatok.
- A tágas helyen fejtsd ki hosszabban, milyen volt az a pillanat.
- Jelöld meg, mit szeretnél még egyszer megtenni ezen a héten.
Mikor · Kivel
Ezt egyedül is csinálhatod, de az is jól működik, ha a hozzád közel állók külön-külön kitöltik, aztán összehasonlítjátok a válaszaitokat.
Az öröm helye – iránytű
- Először a testem — sétálok, alkotok és énekelek
- A lelkem csendben — zaj nélkül
- Együtt — amikor van mellettem valaki
- Karikázd be, mit szeretnél még egyszer megtenni ezen a héten.