Pertanyaan Tiga Puluh Satu Malam · Cinta dan Benci
Tempat rasa benci dan cinta bertumpuk
Ini adalah jurnal untuk mengisi hari demi hari dengan satu pertanyaan setiap malam.
Cabangnya dibagi berdasarkan «Apa yang akan kamu jadikan lensa untuk melihat dirimu» — ada lima: diri sendiri · cinta · suka dan benci · makanan · kehidupan.
Lembar ini adalah “Cinta dan Benci”. Isinya tentang saat seseorang yang dekat justru membuatmu membenci, dengan pertanyaan yang membantu melapangkan hati, bukan menyalahkan.
Cara menggunakannya
- Sebelum tidur, bacalah pertanyaan pada kotak malam itu.
- Tuliskan apa pun yang terlintas dalam dua baris. Tidak perlu menulis panjang.
- Jika kamu menuliskan tanggal hari itu di kolom tanggal, nanti kamu bisa melihat sejauh apa perjalananmu saat membacanya kembali.
- Tidak apa-apa jika ada malam yang terlewat. Lanjutkan saja.
Kapan · dengan siapa
Jurnal malam untuk ditulis sendiri. Cocok untuk masa ketika seseorang terus mengusik pikiranmu.
Pertanyaan tentang “Cinta dan Benci”
- Adakah seseorang yang dekat denganmu tetapi membuat perasaanmu menjadi rumit?
- Sejak kapan perasaanmu mulai menjadi rumit?
- Saat muncul rasa tidak suka, bagian tubuh mana yang pertama kali bereaksi?
- Apa yang pertama kali kamu lakukan setelah marah?
- Adakah rasa kecewa yang kamu lewatkan tanpa mengungkapkannya?
- Jika saat itu kamu mengatakannya, apa yang mungkin akan berbeda?
- Adakah sesuatu yang diam-diam kamu harapkan?
- Apakah orang itu tahu harapanmu?
- Adakah perasaan ingin orang yang kamu benci tetap baik-baik saja?
- Adakah yang kamu pelajari dari orang yang tidak kamu sukai?
- Mungkinkah kamu juga pernah menjadi orang seperti ini bagi seseorang?
- Adakah kebiasaan bicaramu yang membuat orang itu menjauh?
- Apa yang sedang kamu tahan akhir-akhir ini?
- Apa bedanya menahan diri dan memaklumi?
- Pernahkah kamu menyesal setelah marah?
- Mengapa kamu tetap melakukannya lagi meskipun menyesal?
- Berapa lama waktu yang kamu butuhkan untuk merasa lega?
- Apakah kamu biasanya menyapa lebih dulu, atau menunggu?
- Maukah kamu mengingat satu hal baik tentang orang itu hari ini?
- Pernahkah ada hari ketika kami tertawa bersama?
- Adakah sesuatu yang diam-diam dilakukan orang itu untukmu?
- Mungkinkah ada usaha yang tidak kamu lihat?
- Saat hubunganmu dengan orang itu baik, apa yang sedang kalian lakukan?
- Jika ingin kembali seperti itu, apa yang perlu dilakukan terlebih dahulu?
- Apa hal yang sangat kecil yang bisa kamu lakukan hari ini?
- Adakah hubungan yang lebih baik jika diberi jarak?
- Mungkinkah kamu tidak membenci seseorang meskipun kalian menjauh?
- Adakah seseorang yang masih merasa bersalah kepadamu?
- Bagaimana kamu ingin menyimpan perasaan yang tersisa?
- Bisakah kamu melepaskan hal ini dan tidur malam ini?
- Setelah melewati tiga puluh satu malam, apakah kamu melihat orang itu sedikit berbeda?