Қуаныш орнының компасы
Денем мен көңілім қуанатын орын
Бұл парақ соңғы кезде сені тірі сезіндіретін нәрсенің не екенін іздеуге көмектеседі.
Денеңді алдымен қуантатын істерді және көңіліңді үнсіз толтыратын істерді бөлек қарастырасың.
Қасыңда біреу болғанда күшейе түсетін қуанышты да жазып қоя аласың.
Мұны қалай қолдануға болады
- Жоғарғы сұрақты оқып, соңғы кезде қуанған сәтіңді еске түсір.
- Төмендегі ұяшықтарға денеңді қуантқан істі, көңіліңді қуантқан істі және бірге болғандықтан артқан қуанышты бөліп жаз.
- Кең орынға сол сәттің қандай болғанын толығырақ жазып түсір.
- Осы аптада тағы бір рет жасағың келетін нәрсеге белгі қой.
Қашан · кіммен
Мұны жалғыз өзің жасауыңа да болады, ал жақын адамдарың әрқайсысы жазып болған соң, жауаптарыңды салыстырсаңдар да жарасады.
Қуаныш орнының компасы
- Алдымен денем — жүремін, жасаймын, ән айтамын
- Көңілім тынышталады — дыбыссыз
- Бірге болғандықтан — қасыңда біреу болғанда
- Осы аптада тағы бір рет жасағыңыз келетін нәрсені дөңгелектеп белгілеңіз.