ಭಯದ ಬೇರುಗಳ ದಿಕ್ಸೂಚಿ
ಹಿಂಜರಿಕೆ ತೋರಿಸುವ ದಾರಿ
ಈಗ ನೀವು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿರುವ ಕೆಲಸದ ಹಿಂದೆ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಾಳೆ ಇದು.
ಹಿಂಜರಿಕೆ, ಅದರ ಹಿಂದಿರುವ ಭಯ, ಮತ್ತು ಆ ಭಯ ಕಾಪಾಡಲು ಬಯಸುವುದನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತರಕ್ಕಾಗಿ ಆತುರಪಡಬೇಕಾಗದಂತೆ, ಎಷ್ಟು ಬರೆಯಬೇಕೆನಿಸುತ್ತದೆಯೋ ಅಷ್ಟೇ ಬರೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ.
ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ
- ಮೇಲಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಓದಿ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಹಿಂಜರಿಕೆಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಕೆಳಗಿನ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿರುವ ಕೆಲಸ, ಅದರ ಹಿಂದಿರುವ ಭಯ, ಮತ್ತು ಆ ಭಯ ಕಾಪಾಡಲು ಬಯಸುವುದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
- ಬರೆದದ್ದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಓದಿ ನೋಡಿ.
- ಭಯವೇ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾಳೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
ಯಾವಾಗ · ಯಾರೊಂದಿಗೆ
ಇದು ಒಬ್ಬರೇ ಶಾಂತವಾದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಮುನ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮಾಡಿದರೆ ಮನಸ್ಸು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ.
ಭಯದ ಬೇರುಗಳ ದಿಕ್ಸೂಚಿ
- ಈಗ ಅತ್ಯಂತ — ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದೆ
- ಅದರ ಹಿಂದೆ ಅಡಗಿರುವುದು — ಹೆಸರಿಡಬೇಕಾದರೆ
- ಭಯ — ಅದರ ಒಳಗೆ
- ಭಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾಳೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಬರೆಯಿರಿ.