സന്തോഷത്തിന്റെ ഇടങ്ങളുടെ ദിശാസൂചി
ശരീരവും മനസ്സും സന്തോഷിക്കുന്ന ഇടം
ഈ ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ ജീവിച്ചിരിക്കുന്നതായി നിലനിർത്തുന്നത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താനുള്ള ഷീറ്റാണിത്.
ശരീരം ആദ്യം സന്തോഷിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളും മനസ്സ് ശാന്തമായി നിറയുന്ന കാര്യങ്ങളും വേർതിരിച്ച് നോക്കുക.
അരികിൽ ആരെങ്കിലും ഉണ്ടാകുമ്പോൾ കൂടുതൽ വലുതാകുന്ന സന്തോഷവും ചേർത്ത് എഴുതിവെക്കാം.
ഇങ്ങനെ ചെയ്യാം
- മുകളിലെ ചോദ്യങ്ങൾ വായിച്ച്, അടുത്തിടെ സന്തോഷം നൽകിയ നിമിഷങ്ങൾ ഓർത്തെടുക്കുക.
- താഴെയുള്ള ഇടങ്ങളിൽ ശരീരം സന്തോഷിച്ച കാര്യം, മനസ്സ് സന്തോഷിച്ച കാര്യം, ഒരുമിച്ചായതിനാൽ വലുതായ സന്തോഷം എന്നിങ്ങനെ വേർതിരിച്ച് എഴുതുക.
- വിശാലമായ സ്ഥലത്ത് ആ നിമിഷം എങ്ങനെയായിരുന്നുവെന്ന് കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി എഴുതിവെക്കുക.
- ഈ ആഴ്ച ഒരിക്കൽ കൂടി ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യത്തിന് അടയാളമിടുക.
എപ്പോൾ · ആരോടൊപ്പം
ഒറ്റയ്ക്ക് ചെയ്താലും നല്ലതാണ്; അടുത്ത ബന്ധത്തിലുള്ളവർ ഓരോരുത്തരും എഴുതിയ ശേഷം താരതമ്യം ചെയ്യുന്നതും യോജിക്കും.
സന്തോഷത്തിന്റെ ഇടങ്ങളുടെ ദിശാസൂചി
- ശരീരം ആദ്യം — നടക്കുകയും ഉണ്ടാക്കുകയും പാടുകയും
- മനസ്സ് ശാന്തമായി — ശബ്ദമില്ലാതെ
- ഒരുമിച്ചായതിനാൽ — അരികിൽ ആരെങ്കിലും ഉണ്ടാകുമ്പോൾ
- ഈ ആഴ്ച ഒരിക്കൽ കൂടി ചെയ്യണമെന്നുള്ള കാര്യത്തിന് വട്ടമിടൂ.