എന്റെ യാത്ര · പുതിയ ശീലം
പുതിയ ശീലം വളരെ ചെറിയ ചുവടുകളായി തുടരാനുള്ള യാത്രാ ജേണൽ
എല്ലാ ദിവസവും വളരെ ചെറുതായി ആവർത്തിക്കാനുള്ള കാര്യം തിരഞ്ഞെടുത്ത്, പുതിയ ശീലമായി തുടരാനുള്ള യാത്രാ ജേണലാണിത്.
വലിയ ലക്ഷ്യങ്ങളേക്കാൾ ഇന്നത്തെ ചെറിയ ആവർത്തനം രേഖപ്പെടുത്താൻ ഇത് ഒരുക്കിയിരിക്കുന്നു; നിർത്തലിനും തുടർച്ചയ്ക്കുമിടയിലെ മനസ്സിന്റെ നിലയും ഇതിൽ അടയാളപ്പെടുത്താം.
അടിസ്ഥാന യാത്രാ ജേർണൽ എഴുതിനോക്കിയ ശേഷം, ശീലം രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധിക്കണമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഉപയോഗിക്കാം.
ഇങ്ങനെ ചെയ്യാം
- നീ രൂപപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ ശീലം എഴുതൂ.
- തുടങ്ങിയ ദിവസവും കാലയളവും തിരഞ്ഞെടുത്ത്, നിനക്കായി ഒരു വരിയിലെ പ്രതിജ്ഞ എഴുതൂ.
- DAY എന്ന ഭാഗത്ത് ഇന്നത്തെ ചെറിയ ആവർത്തനം രണ്ട് വരിക്കുള്ളിൽ എഴുതൂ.
- നിർത്തലിനും തുടർച്ചയ്ക്കുമിടയിൽ ഇന്ന് നിന്റെ മനസ്സ് എവിടെയാണെന്ന് സ്കെയിലിൽ അടയാളപ്പെടുത്തൂ.
എപ്പോൾ · ആരോടൊപ്പം
വ്യായാമം, വായന, വൃത്തിയാക്കൽ എന്നിവ പോലെ ചെറിയ രീതിയിൽ ആവർത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യം ഉണ്ടായാൽ ഒറ്റയ്ക്ക് എഴുതാൻ ഇത് നല്ലതാണ്.
പുതിയ ശീലം യാത്രയിൽ എഴുതാനുള്ള സ്ഥലം
- ആരംഭിച്ച ദിവസം
- ശീലം പൂർത്തിയായ ദിവസം
- എന്നോടുതന്നെയുള്ള ഒരു വരി പ്രതിജ്ഞ