Миний замнал · Биеэ халамжлах
Биеэ өдөр бүр нэг нүдэнд анхаарсан тэмдэглэл бүхий аяллын журнал
Биеэ бага ядраахын тулд анхаарах нэг зүйлээ сонгож, өдөр бүрийн жижиг халамжийг үлдээдэг журнал юм.
Биедээ үзүүлэхийг хүссэн халамжаа эхлээд бичээд, тухайн өдөр биедээ бодитоор хийсэн зүйлээ товч тэмдэглэнэ.
Хүнд ба хөнгөн байдлын хоорондох хэмийг хамтад нь тэмдэглэснээр биеийнхээ өөрчлөлтийг аажмаар харж болно.
Ингэж хийнэ
- Биедээ үзүүлэхийг хүссэн нэг халамжаа сонгон бичээрэй.
- Эхэлсэн өдөр, хугацаа болон өөртөө өгөх нэг мөрийн амлалтаа бөглөөрэй.
- DAY хэсэгт өнөөдөр биедээ хийсэн зүйлээ хоёр мөрөөр үлдээгээрэй.
- Бие чинь хүнд эсвэл хөнгөн байгааг хуваарь дээр тэмдэглээд, өөрчлөлтийг хараарай.
Хэзээ · хэнтэй
Бие чинь байнга ядардаг эсвэл амьдралын хэмнэлээ дахин бий болгохыг хүсэж байвал ганцаараа бичихэд тохиромжтой.
Биеэ халамжлах аялалдаа бичих зай
- Эхэлсэн өдөр
- Дадлаа хэвшүүлж дууссан өдөр
- Өөртөө өгөх нэг мөрийн амлалт