Миний замнал · Шинэ дадал
Шинэ дадлыг маш бага хэмжээгээр үргэлжлүүлэх аяллын журнал
Өдөр бүр маш бага хэмжээгээр давтан хийх зүйлээ сонгож, шинэ дадал болгон үргэлжлүүлэх аяллын журнал.
Том зорилгоос илүү өнөөдрийн жижиг давталтыг үлдээхээр бүтээж, зогсолт ба үргэлжлэлийн хоорондох сэтгэлийн хэмийг ч хамтад нь оруулсан.
Үндсэн аяллын тэмдэглэлээ бичиж үзээд, зөвхөн дадал бий болгоход төвлөрмөөр үед сонгон хэрэглэхэд тохиромжтой.
Ингэж хийнэ
- Бий болгохыг хүсэж буй нэг жижиг дадлаа бичээрэй.
- Эхэлсэн өдөр болон хугацаагаа сонгож, өөртөө өгөх нэг мөрийн амлалтаа үлдээгээрэй.
- DAY хэсэгт өнөөдрийн жижиг давталтаа хоёр мөрөнд багтаан бичээрэй.
- Зогсолт ба үргэлжлэлийн хооронд өнөөдөр сэтгэл чинь хаана байгааг хуваарь дээр тэмдэглээрэй.
Хэзээ · хэнтэй
Дасгал хийх, ном унших, эмхлэх гэх мэт бага хэмжээгээр давтан хиймээр зүйл гарсан үед ганцаараа бичихэд тохиромжтой.
Шинэ дадлын аялалдаа бичих зай
- Эхэлсэн өдөр
- Дадлаа хэвшүүлж дууссан өдөр
- Өөртөө өгөх нэг мөрийн амлалт