सोडून देण्याची ताकद दर्शक
थांबणे हीसुद्धा एक दिशा आहे
अधिक करण्याऐवजी कमी करण्याची निवड करणारे हे पान आहे.
सोडून द्यायच्या सवयी, नाकारता न आलेल्या विनंत्या आणि आज सोडून द्यायच्या काळज्या शेजारीशेजारी लिहा.
काय पुसून टाकायचे ते ठरवल्यावर उरलेले अधिक स्पष्ट दिसते.
हे असे करा
- वरचा प्रश्न वाचा आणि अलीकडे तुम्हाला जड करणाऱ्या गोष्टी आठवा.
- खालच्या चौकटीत सोडून द्यायच्या सवयी, नाकाराव्याशा वाटलेल्या विनंत्या आणि सोडून द्यायच्या काळज्या लिहा.
- मोठ्या जागेत ते का जड वाटत होते, ते मोकळेपणाने लिहा.
- सोडून द्यायच्या ठरवलेल्या गोष्टींना वर्तुळ करा आणि तिथेच थांबा.
केव्हा · कोणासोबत
हा एकट्याने करण्याचा उपक्रम आहे. कामं खूप वाढून दमछाक होत असेल, तेव्हा हा काढून वापरल्यास मदत होते.
सोडून देण्याची ताकद दर्शक
- सोडून देऊन — पुन्हा पुन्हा घडणाऱ्या गोष्टी
- नकार देऊन — गिळून टाकलेले शब्द
- आज सोडून द्यायची — मनावरचे ओझे
- सोडून द्यायचं ठरवलेल्या एका गोष्टीभोवती वर्तुळ काढ आणि आज तिथेच थांब.