Tiga perkara untuk disyukuri sebelum tidur
Lima minit sebelum tidur, tiga catatan syukur
Ini lembaran aktiviti jurnal syukur untuk mengumpulkan tiga perkara yang awak syukuri hari ini sebelum tidur.
Ia direka untuk menjadi pasangan kepada jurnal tiga baris yang ditulis pada waktu pagi.
Cara menggunakannya
- Sebelum masuk tidur, buka petak untuk malam itu.
- Tulis tarikh, kemudian tulis tiga perkara yang awak syukuri, satu pada setiap baris.
- Lebih kecil perkara itu, lebih baik. Segelas air suam pun boleh menjadi satu perkara yang awak syukuri.
- Apabila tujuh malam sudah lengkap, bacalah dua puluh satu perkara itu di satu tempat.
Bila · Dengan siapa
Ini jurnal petang yang awak tulis seorang diri. Lebih-lebih lagi pada malam selepas hari yang meletihkan, elok untuk awak membukanya.
Tiga baris yang disediakan setiap malam
- Malam pertama
- Malam kedua
- Malam ketiga
- Malam keempat
- Malam kelima
- Malam keenam
- Malam ketujuh