Iets wat ik vandaag voor het eerst heb gedaan
Een weekdagboek waarin je noteert wat je vandaag voor het eerst hebt gedaan
Een dagboek waarin je aan het einde van de dag één ding noteert dat je vandaag voor het eerst hebt gedaan.
Dezelfde dagindeling als bij de ochtend met drie regels en de dankbaarheid voor het slapengaan, maar nu met de sfeer van ‘voor het eerst’.
Het hoeft niets groots of bijzonders te zijn. Een onbekende route lopen of iemand als eerste begroeten is al genoeg.
Zo werkt het
- Denk voordat je gaat slapen aan één ding dat je vandaag voor het eerst hebt gedaan.
- Schrijf het in maximaal drie regels op het vakje van die dag. Je mag er ook bij schrijven waarom je het deed en hoe het was.
- Als je de datum in het datumvakje noteert, zie je later bij het terugkijken het verloop.
- Op dagen waarop je niets kunt bedenken, mag je het vakje leeg laten.
Wanneer · met wie
Dit is een dagboek dat je alleen invult. Het past vooral goed bij een periode waarin elke dag hetzelfde lijkt.
Een plek om een week lang te schrijven
- Dag één
- Dag twee
- Dag drie
- Dag vier
- Dag vijf
- Dag zes
- Dag zeven