Kompas naar je plek van plezier
Een plek waar lichaam en geest blij van worden
Op dit vel ontdek je wat je de laatste tijd levend laat voelen.
Je kijkt apart naar wat je lichaam als eerste blij maakt en naar wat je hart rustig vervult.
Je kunt ook opschrijven welke blijdschap groter wordt als er iemand bij je is.
Zo werkt het
- Lees de vragen bovenaan en denk terug aan een moment waarop je onlangs blij was.
- Schrijf in de vakken onderaan op waar je lichaam blij van werd, waar je hart blij van werd en welke blijdschap groter werd doordat jullie samen waren.
- Gebruik de grote ruimte om uitgebreider te beschrijven hoe dat moment was.
- Zet een teken bij wat je deze week nog een keer wilt doen.
Wanneer · met wie
Je kunt dit alleen doen, maar het werkt ook goed als mensen die dicht bij elkaar staan ieder iets opschrijven en het daarna vergelijken.
Kompas naar je plek van plezier
- Eerst het lichaam — lopen, maken en zingen
- Stil in mijn hoofd — zonder geluid
- Omdat we samen zijn — als er iemand bij me is
- Omcirkel wat je deze week nog een keer wilt doen.