Kompas van de kracht van volledige aandacht
Waar opgaan in iets en van nut zijn elkaar raken
Dit is een vel waarop je stilstaat bij wat je zo kan boeien dat je de tijd vergeet.
Je zet naast elkaar waar je helemaal in opging, wat je met een voldaan gevoel afrondde en wanneer je iemand hebt geholpen.
Je kunt ook opschrijven wat je wilt blijven doen, zelfs als je er niet goed in bent.
Zo werkt het
- Lees de vraag bovenaan en denk terug aan een moment waarop je onlangs helemaal opging in iets.
- Schrijf in de vakken hieronder op waarbij je de tijd vergat, wat je een voldaan gevoel gaf en wanneer je iemand hebt geholpen.
- Lees de vakken naast elkaar en kijk waar ze elkaar overlappen.
- Onderstreep wat je wilt blijven doen.
Wanneer · met wie
Dit is een activiteit die je alleen doet. Pak het erbij wanneer je nadenkt over de richting van je werk of loopbaan; het kan je een aanknopingspunt geven.
Kompas van de kracht van volledige aandacht
- De tijd vergeten — wanneer je helemaal opgaat in iets
- Nadat je klaar bent — nadat je iets hebt volbracht
- Voor iemand anders — boven jezelf uit
- Onderstreep wat je zou willen blijven doen, ook als je er niet goed in bent.