ZemiNa

Zo werkt het

1. Lees voor het slapengaan de vraag in het vakje voor die avond.
2. Schrijf binnen twee regels op wat er in je opkomt. Het hoeft niet lang te zijn.
3. Als je de dag in het datumvakje noteert, kun je later zien hoe ver je bent gekomen.
4. Het is oké als je een nacht overslaat. Ga gewoon verder.

Wanneer · met wie

Dit is een nachtelijk dagboek om alleen in te schrijven. Het past vooral goed rond de overgang naar een nieuw jaar.

Vragen over ‘het leven’

• Hoe ver denk je dat je nu bent?
• Wat vond je als kind leuk?
• Wat zou je willen zeggen tegen de jongere versie van jezelf?
• Welke periode voelde het langst?
• Zijn er periodes die achteraf kort waren?
• Was er een ontmoeting die je sterk heeft veranderd?
• Is er een pad dat door toeval is ontstaan?
• Is er een keuze die je zou willen terugdraaien?
• Heb je iets geleerd van een keuze die je als fout beschouwde?
• Zijn er fouten die langer zijn blijven hangen dan de dingen die je goed hebt gedaan?
• Wat kun je goed verdragen?
• Waar word je zwak van?
• Wat draag je nu met je mee?
• Is er iets wat je mag loslaten?
• Wat zet je tegenwoordig in beweging?
• Wat ben je over tien jaar aan het doen?
• Is er iets dat je vandaag al kunt doen voor over tien jaar?
• Wat betekent goed leven voor jou?
• Zijn er dingen waarvan anderen zeggen dat ze goed zijn, maar die niets voor jou zijn?
• Wat heb je geleerd in je leven?
• Is er iets dat je nog niet hebt geleerd?
• Heb je onlangs iets gedaan waarbij je het zonde van je tijd vond?
• En welke tijd vond je juist goed besteed?
• Welke dingen stel je vaak uit?
• Wat betekent ouder worden voor jou?
• Heb je weleens gemerkt dat je lichaam anders is dan vroeger?
• Wat wil je achterlaten?
• Waar hoop je dat mensen die jou kennen aan denken?
• Wat voor dag was vandaag in je leven?
• Hoe wil je morgen besteden?
• Ben je door deze eenendertig nachten anders naar je leven gaan kijken?