Copiar clássicos · Donguibogam (東醫寶鑑)
Um trecho sobre cuidar do corpo e da mente
É um livro de medicina compilado pelo médico coreano Heo Jun ao longo de dezesseis anos. Faz parte do Registro da Memória do Mundo da UNESCO.
É também um livro cujo nome muitas pessoas conhecem, mas cujo conteúdo nem sempre sabem dizer qual é.
Escolhemos apenas trechos sobre a atitude diante do corpo e da mente, não sobre como curar doenças. Leia-os como pensamentos de pessoas de antigamente, não como conhecimento médico de hoje.
Como fazer
- Uma passagem por página: primeiro, leia com os olhos o texto original em chinês clássico.
- Leia o texto original em voz alta, acompanhando sua pronúncia, e observe devagar seu significado em português.
- Depois de ler a explicação de uma palavra e uma breve pergunta, pense na parte que toca a sua vida.
- Passe o texto para o papel à mão nas linhas em branco e tente guardar a frase que fica com você hoje.
Quando · com quem
É indicado para os períodos em que o corpo fica enviando sinais repetidamente. Você também pode escrever devagar, uma página de cada vez.
Um trecho escolhido de Donguibogam (東醫寶鑑)
- Se quiser curar a doença, primeiro governe a mente. / Antes de cuidar do corpo, qual aspecto da sua mente você precisa governar primeiro?
- O corpo humano é um pequeno céu e uma pequena terra. / No pequeno céu e terra que é o seu corpo, que lugar você mais precisa observar hoje em dia?
- Se há passagem, não há dor; se há dor, não há passagem. / Em que lugar do seu corpo ou da sua mente você sente como se houvesse um bloqueio?
- Tratar com remédios não é tão bom quanto tratar com alimentos. / De que você pode cuidar, antes dos remédios, com o que come todos os dias?
- Essência, energia e espírito: essas três forças sustentam o ser humano. / Qual das três forças que sustentam você está mais fraca ultimamente?
- Fale menos e cultive a energia interior. / Que palavra você vai deixar de dizer hoje para falar menos e cultivar a energia interior?
- Pensar demais faz a energia se prender. / Como você gostaria de soltar o coração que ficou preso por pensar demais?
- Depois de comer, não se deite logo; caminhe devagar para equilibrar as energias. / Qual ritmo do seu dia você gostaria de equilibrar caminhando devagar depois de comer?