Trei lucruri pentru care ești recunoscător înainte de culcare
Cinci minute înainte de culcare, trei fărâme de recunoștință
Este o fișă de jurnal de recunoștință în care adunați, înainte de culcare, trei lucruri pentru care sunteți recunoscător astăzi.
Am conceput-o ca pereche pentru jurnalul de dimineață în trei rânduri.
Cum se face
- Înainte să mergeți la culcare, deschideți spațiul pentru seara respectivă.
- Scrieți data, apoi notați pe câte un rând trei lucruri pentru care ați fost recunoscător.
- Cu cât sunt mai mici, cu atât mai bine. Și un pahar cu apă caldă poate fi o fărâmă de recunoștință.
- După ce se adună șapte nopți, citiți toate cele douăzeci și una de fărâme într-un singur loc.
Când · Cu cine
Este un jurnal de seară pe care îl scrieți singur. Cu cât noaptea a fost mai obositoare, cu atât este mai plăcut să-l deschideți.
Trei rânduri pentru fiecare noapte
- Noaptea întâi
- A doua noapte
- A treia noapte
- A patra noapte
- A cincea noapte
- A șasea noapte
- A șaptea noapte