То, что я впервые сделал сегодня
Недельный журнал о том, что ты сегодня сделал впервые
Это журнал, где в конце дня ты записываешь одну вещь, которую сегодня сделал впервые.
Мы перенесли структуру одного дня — как в утренних трёх строках и вечерней благодарности — в настроение «впервые».
Это не обязательно должно быть что-то большое и впечатляющее. Достаточно пройти незнакомой дорогой или первым поздороваться.
Как это делать
- Перед сном вспомни одну вещь, которую ты сегодня сделал впервые.
- Запиши её в поле этого дня, уложившись в три строки. Можно добавить, почему ты это сделал и каково тебе было.
- Если записать дату в поле для даты, потом будет видно, как всё развивалось.
- Если в какой-то день ничего не вспоминается, можно оставить поле пустым.
Когда · с кем
Это журнал, который ты заполняешь в одиночестве. Особенно хорошо он подходит, когда все дни кажутся похожими.
Место для записей на неделю
- Первый день
- Второй день
- Третий день
- Четвёртый день
- Пятый день
- Шестой день
- Седьмой день