Компас корней страха
Куда указывает сомнение
Это лист, который помогает заглянуть в то, что стоит за делом, в котором вы сейчас сомневаетесь.
Он по порядку разделяет сомнение, скрывающийся за ним страх и то, что этот страх пытается защитить.
Чтобы не торопить себя с ответом, здесь оставлено достаточно места — можно записать столько, сколько получится.
Как это делать
- Прочитайте вопрос сверху и вспомните, что в последнее время вызывает у вас наибольшие сомнения.
- Впишите в нижнее поле дело, в котором вы сомневаетесь, стоящий за ним страх и то, что этот страх пытается защитить.
- Один раз прочитайте вслух то, что записали.
- Если бы страха не было, запишите небольшое дело, за которое возьмётесь завтра.
Когда · с кем
Это занятие для спокойной работы в одиночестве. Достаньте лист, когда вот-вот нужно выбрать что-то, — он поможет привести мысли в порядок.
Компас корней страха
- Сейчас — на шаг впереди
- Что скрывается за этим — если дать этому имя
- Страх — что скрывается за ним
- Запиши одно небольшое дело, которое ты попробуешь сделать завтра, если бы страха не было.