Нарисуй сегодняшнее настроение линиями
Нарисуй сегодняшнее настроение только линиями, без цвета.
Это лист, на котором ты переносишь сегодняшнее настроение только направлением и толщиной линий, без формы и цвета.
Здесь не нужно объяснять, что ты нарисовал, поэтому можешь позволить руке двигаться как хочется.
В отличие от других занятий, где рисуют конкретные формы, здесь сама линия становится твоим настроением.
Как это делать
- Выбери карандаш или ручку и подержи её в руке.
- Спокойно почувствуй, быстро или медленно течёт сейчас твоё настроение.
- Рисуй линии вслед за этим ощущением. Подойдут и прямые, и дрожащие линии.
- Закончив рисовать, отодвинь лист немного подальше и посмотри на него.
Когда · с кем
Подойдёт для дня, когда трудно объяснить словами, что ты чувствуешь. Попробуй это, когда останешься один.