Компас снаге пуштања
И одустајање је један правац
Ово је лист на коме бирате да радите мање, а не више.
Упоредо запишите навику коју желите да прекинете, молбу коју нисте могли да одбијете и бригу коју ћете данас отпустити.
Када одлучите шта ћете избрисати, оно што остане постаје јасније.
Ево како
- Прочитајте питање на врху и сетите се онога што вас ових дана оптерећује.
- У поља испод упишите навику коју желите да прекинете, молбу коју сте желели да одбијете и бригу коју ћете отпустити.
- На великом простору објасните зашто вам је то било тешко.
- Заокружите оно што сте одлучили да отпустите и ту се зауставите.
Када · С ким
Ово је активност за једну особу. Помоћи ће вам када имате превише обавеза и понестане вам даха.
Компас снаге пуштања
- Да престанем — оно што се понавља
- Да одбијем — речи које сам прогутао
- Да данас спустим — оно што ми је било тешко
- Заокружи оно што си одлучио/одлучила да отпустиш и данас се заустави ту.