Моје путовање · Рашчишћавање
Дневник путовања који прави место постепеним уклањањем нагомиланог
Ово је дневник путовања у којем мало-помало уклањаш оно што се накупило — било да су то ствари, обавезе или осећања.
Направљен је тако да не покушаваш да испразниш све одједном, већ да запишеш само једну ствар које си се данас заиста ослободио.
Уз скалу између нагомиланости и лакоће можеш да сместиш у ток и дан када се нешто поново накупило.
Ево како
- Запиши једну ствар које желиш да се ослободиш.
- Попуните дан почетка, трајање и једну реченицу обећања себи.
- У поље DAY упиши у највише два реда једну ствар које си се данас ослободио.
- Означи на скали где се данас налазиш између нагомиланости и лакоће.
Када · С ким
Можеш је користити кад желиш да средиш кућу, кад ти је распоред претрпан или кад ти је срце тешко.
Место за записивање на путу растерећивања
- Дан почетка
- Дан када је навика заживела
- Једна кратка одлука за себе