Питања за тридесет једну ноћ · Љубав и мржња
Место где се преплићу мржња и љубав
Ово је дневник који попуњавате из дана у дан, по једним питањем сваке ноћи.
Подељено је према питању: „Кроз шта да посматрам себе?“ — на пет области: ја · љубав · љубав и мржња · храна · живот.
Овај лист је посвећен теми „мржње и љубави“. Бави се местом где мрзите некога управо зато што вам је близак, али питања не воде ка окривљавању, већ ка растерећењу срца.
Ево како
- Пре спавања прочитајте питање за поље те ноћи.
- Запишите оно што вам прво падне на памет, у два реда. Не морате да пишете дугачко.
- Ако упишете тај дан у поље за датум, касније ћете видети колико је времена прошло.
- У реду је ако прескочите неку ноћ. Само наставите даље.
Када · С ким
Ово је ноћни дневник који пишете сами. Одговара вам у периоду када вам неко стално заокупља мисли.
Питања о „мржњи и љубави“
- Да ли постоји неко близак због кога ти се осећања запетљају?
- Од када су се твоја осећања запетљала?
- Који део твог тела први реагује када осетиш мржњу?
- Шта прво урадиш након што се наљутиш?
- Да ли постоји нека повређеност о којој ниси говорио/говорила?
- Шта би било другачије да си тада проговорио/проговорила?
- Да ли си нешто потајно очекивао/очекивала?
- Да ли друга особа зна за твоја очекивања?
- Да ли желиш да некоме буде добро иако га не волиш?
- Да ли си нешто научио/научила од особе која ти се не допада?
- Да ли си и ти некоме био/била таква особа?
- Да ли неком својом говорном навиком одгурујеш другу особу?
- Шта ових дана трпиш?
- По чему се разликују трпљење и гледање кроз прсте?
- Да ли си се некада покајао/покајала после излива љутње?
- Зашто то понављаш иако се кајеш?
- Колико ти треба да те прође љутња?
- Да ли обично ти започињеш разговор или чекаш?
- Хоћемо ли се данас сетити једне добре особине те особе?
- Да ли је било дана када сте се заједно смејали?
- Да ли је та особа тихо урадила нешто за тебе?
- Има ли труда те особе који ти је промакао?
- Шта сте радили када сте били у добрим односима?
- Шта вам је прво потребно да поново будете тако блиски?
- Шта сасвим мало можеш да урадиш данас?
- Да ли постоје односи у којима је боље држати одстојање?
- Можеш ли да се удаљиш без мржње?
- Да ли постоји неко ко и даље осећа кривицу према мени?
- Шта желиш да урадиш с осећањима која су остала?
- Можеш ли вечерас да оставиш ово по страни и заспиш?
- После тридесет једне ноћи, да ли ту особу видиш мало другачије?