Kuandika kwa kufuata maandishi ya kale · Donguibogam (東醫寶鑑)
Kifungu kuhusu kuutunza mwili na moyo
Ni kitabu cha tiba kilichokusanywa kwa miaka kumi na sita na Heo Jun, tabibu wa Joseon. Ni sehemu ya Kumbukumbu ya Dunia ya UNESCO.
Ni kitabu ambacho wengi wamesikia jina lake, lakini hawajui vizuri kimeandikwa nini.
Tumechagua vifungu kuhusu mtazamo wa kuutunza mwili na moyo, si njia za kutibu magonjwa. Tafadhali visome kama mawazo ya watu wa zamani, si maarifa ya tiba ya leo.
Hivi ndivyo inavyofanywa
- Kwenye kila ukurasa kuna kifungu kimoja; kwanza soma maandishi ya asili ya Kichina cha kale kwa macho.
- Soma maandishi ya asili kwa sauti ukifuata matamshi ya kusomewa, kisha tazama polepole maana yake ya Kikorea.
- Baada ya kusoma maelezo ya neno moja na swali fupi, fikiria sehemu inayogusa maisha yako.
- Yaandike kwa mkono kwenye mistari mitupu, ukijaribu kushikilia sentensi inayobaki nawe leo.
Lini · na nani
Inafaa unapopitia kipindi ambacho mwili wako unatuma ishara mara kwa mara. Unaweza pia kuandika ukurasa mmoja baada ya mwingine, polepole.
Kifungu kilichochaguliwa kutoka Donguibogam (東醫寶鑑)
- Ukitaka kuponya ugonjwa, kwanza lazima uitawale akili yako. / Kabla ya kuutunza mwili wako, ni jambo gani ndani ya akili yako unapaswa kwanza kulidhibiti?
- Mwili wa mwanadamu ni ulimwengu mdogo. / Katika ulimwengu huu mdogo wa mwili wako, ni sehemu gani unapaswa kuichunguza zaidi siku hizi?
- Kikipita, hakiumi; kikiuma, hakijapita. / Ni sehemu gani ya mwili au akili yako unayohisi kana kwamba imezuiwa?
- Kuponya kwa dawa si bora kuliko kuponya kwa chakula. / Ni jambo gani unaweza kulitunza kwa chakula unachokula kila siku kabla ya kutumia dawa?
- Jing, qi na shen—hivi vitatu ni hazina ya mwili wa mwanadamu. / Kati ya nguvu hizi tatu zinazokutegemeza, ni ipi ambayo imekuwa dhaifu siku hizi?
- Punguza maneno ili kuilea nguvu ya ndani. / Ni maneno gani utaacha kusema leo ili kupunguza maneno na kuilea nguvu yako ya ndani?
- Kufikiri kupita kiasi hufunga nguvu. / Ungependa kujaribu kuufungua vipi moyo uliokwama kwa sababu ya kufikiri kupita kiasi?
- Usilale mara tu baada ya kushiba; tembea polepole ili kusawazisha nguvu zako. / Baada ya kula, ni mdundo gani wa siku ungependa kuuweka katika uwiano kwa kutembea polepole?