கிளாசிக் நூல் கைப்பிரதி · Donguibogam (東醫寶鑑)
உடலையும் மனதையும் அணுகுவது பற்றிய பகுதி
கொரியாவின் ஜோசான் கால மருத்துவர் ஹியோ ஜுன் பதினாறு ஆண்டுகள் எடுத்துத் தொகுத்த மருத்துவ நூல் இது. இது யுனெஸ்கோவின் ‘உலகின் நினைவகம்’ பதிவேட்டில் இடம்பெற்ற ஆவணப் பாரம்பரியம்.
பெயரைப் பலமுறை கேட்டிருந்தாலும், இதில் என்ன எழுதப்பட்டுள்ளது என்பது நன்றாகத் தெரியாத நூலாகவும் இது இருக்கலாம்.
நோயைக் குணப்படுத்தும் முறைகளைப் பற்றியவை அல்ல; உடலையும் மனதையும் அணுகும் மனப்பாங்கைக் கூறும் பகுதிகளை மட்டும் தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம். இன்றைய மருத்துவ அறிவாக அல்ல, பழையோரின் சிந்தனையாக வாசித்துப் பார்.
இப்படிச் செய்யுங்கள்
- ஒரு பக்கத்தில் ஒரு வாசகமாக, முதலில் சீன மரபு எழுத்தில் உள்ள மூலத்தை கண்களால் படியுங்கள்.
- வாசிக்கும் ஒலியைப் பின்பற்றி மூலத்தை உரக்கப் படித்து, தமிழ் பொருளை மெதுவாகப் பாருங்கள்.
- ஒரு சொல்லின் விளக்கத்தையும் சுருக்கமான கேள்வியையும் படித்த பிறகு, உங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடும் பகுதியை நினைத்துப் பாருங்கள்.
- காலி வரிகளில் கையால் நகலெழுதி, இன்று உன்னிடம் நிலைத்திருக்கும் வாசகத்தைப் பற்றிக்கொள்ள முயலுங்கள்.
எப்போது · யாருடன்
உன் உடல் அடிக்கடி அறிகுறிகளைத் தெரிவிக்கும் காலத்திற்கு ஏற்றது. ஒவ்வொரு பக்கமாக மெதுவாக எழுதினாலும் நல்லது.
Donguibogam (東醫寶鑑) நூலிலிருந்து தேர்ந்தெடுத்த பகுதிகள்
- நோயைக் குணப்படுத்த விரும்பினால், முதலில் மனத்தை அடக்க வேண்டும். / உடலைக் கவனிப்பதற்கு முன், முதலில் சீர்செய்ய வேண்டிய உன் மனம் எது?
- மனித உடல் ஒரு சிறிய பிரபஞ்சம். / உன் உடல் என்ற சிறிய பிரபஞ்சத்தில், இந்நாட்களில் நீ அதிகம் கவனிக்க வேண்டிய இடம் எது?
- ஓட்டம் இருந்தால் வலி இருக்காது; வலி இருந்தால் ஓட்டம் தடைப்பட்டிருக்கிறது. / உடலிலோ மனதிலோ தடைப்பட்டதுபோல் உணரப்படும் இடம் எது?
- மருந்தால் குணப்படுத்துவது, உணவால் குணப்படுத்துவதற்கு ஈடாகாது. / மருந்துக்கு முன்பாக, தினமும் சாப்பிடுவதன் மூலம் நீ எதைப் பேணலாம்?
- சாரம், உயிராற்றல், ஆன்மா—இந்த மூன்றும் மனிதனைத் தாங்கும் பொக்கிஷங்கள். / உன்னைத் தாங்கும் மூன்று ஆற்றல்களில், இப்போது பலவீனமடைந்திருப்பது எது?
- குறைவாகப் பேசி, உள்ளார்ந்த ஆற்றலை வளர்த்து கொள். / பேச்சைக் குறைத்து, உள்ளார்ந்த ஆற்றலை வளர்க்க இன்று நீ நிறுத்த வேண்டிய பேச்சு எது?
- அதிகமாகச் சிந்தித்தால், ஆற்றல் முடிச்சாகிறது. / அதிகச் சிந்தனையால் முடிச்சாகிவிட்ட மனதை நீ எப்படித் தளர்த்திப் பார்க்க விரும்புகிறாய்?
- வயிறு நிறைந்த பிறகு உடனே படுக்காதே; மெதுவாக நடந்து உடலின் சக்தியைச் சமப்படுத்து. / சாப்பிட்ட பிறகு மெதுவாக நடந்து சீராக்க விரும்பும் உன் நாளின் தாளம் என்ன?