నా ప్రయాణం · వదిలివేయడం
పేరుకుపోయినదాన్ని తొలగిస్తూ చోటు కల్పించే ప్రయాణ జర్నల్
వస్తువులైనా, పనుల పట్టికైనా, మనసైనా—పేరుకుపోయినదాన్ని కొద్దికొద్దిగా తగ్గించుకుంటూ సాగే ప్రయాణ జర్నల్ ఇది.
అన్నింటినీ ఒక్కసారిగా ఖాళీ చేయాలని కాకుండా, ఈ రోజు నిజంగా తగ్గించిన ఒక్క విషయాన్ని మాత్రమే మిగిల్చేలా రూపొందించాం.
పేరుకుపోవడం మరియు తేలికపడటం మధ్య ఒక కొలమానాన్ని కూడా ఉంచాం; మళ్లీ పేరుకుపోయిన రోజును కూడా ఈ ప్రయాణంలో భాగంగా చూడవచ్చు.
ఇలా చేయండి
- తగ్గించుకోవాలనుకునే ఒక విషయాన్ని రాయండి.
- ప్రారంభించిన రోజు, వ్యవధి, మీకు మీరు చెప్పుకునే ఒక పంక్తి సంకల్పాన్ని నింపండి.
- DAY గడిలో ఈ రోజు తగ్గించిన ఒక్క విషయాన్ని రెండు పంక్తుల్లోపు రాయండి.
- పేరుకుపోవడం మరియు తేలికపడటం మధ్య ఈ రోజు మీ స్థితిని కొలమానంపై గుర్తించండి.
ఎప్పుడు · ఎవరితో
ఇంటిని సర్దుకోవాలనిపించినప్పుడు, పనులు గట్టిగా నిండినప్పుడు, మనసు భారంగా ఉన్నప్పుడు—అన్నింటికీ ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
తగ్గించుకునే ప్రయాణంలో రాయడానికి స్థలం
- ప్రారంభించిన రోజు
- అలవాటు పూర్తయిన రోజు
- నాకు నేను చేసుకునే ఒక పంక్తి ప్రతిజ్ఞ