Ang Aking Paglalakbay · Bagong Gawi
Journal ng paglalakbay para ipagpatuloy ang bagong gawi sa napakaliit na paraan
Journal ito ng paglalakbay kung saan pumipili ka ng isang bagay na napakaliit na uulitin araw-araw at ipinagpapatuloy ito bilang bagong gawi.
Ginawa ito para maiwan ang maliliit na pag-uulit ngayon sa halip na malalaking layunin, at may kasama ring panukat ng damdamin sa pagitan ng paghinto at pagpapatuloy.
Matapos subukan ang pangunahing journal ng paglalakbay, piliin ito kapag gusto mong magtuon lamang sa pagbuo ng isang gawi.
Ganito gawin
- Isulat ang isang maliit na gawi na gusto mong mabuo.
- Piliin ang araw ng pagsisimula at ang tagal, at mag-iwan ng isang linyang pangako sa sarili.
- Sa kahong DAY, isulat sa loob ng dalawang linya ang maliit na pag-uulit mo ngayong araw.
- Markahan sa panukat kung nasaan ang damdamin mo ngayon sa pagitan ng paghinto at pagpapatuloy.
Kailan · Kanino
Magandang gamitin nang mag-isa kapag may gusto kang maliit na bagay na paulit-ulit na gawin, tulad ng ehersisyo, pagbabasa, o pag-aayos.
Dito isinusulat ang paglalakbay sa bagong gawi
- Araw ng pagsisimula
- Araw na nakumpleto ang gawi
- Isang linyang pangako sa sarili