Yolculuğum · Hafiflemek
Birikenleri azaltarak kendinize alan açtığınız yolculuk günlüğü
Eşyalarınızı, programınızı ya da içinizi dolduranları azar azar azaltmak için bir yolculuk günlüğü.
Hepsini bir kerede boşaltmaya çalışmak yerine, bugün gerçekten azalttığınız tek şeyi yazmanızı sağlar.
Birikmişlik ile hafiflik arasındaki ölçeği de ekledik; böylece yeniden biriktiği günler de bu akışın içinde yer alabilir.
Nasıl yapılır
- Azaltmak istediğiniz bir şeyi yazın.
- Başladığınız günü, süreyi ve kendinize vereceğiniz tek satırlık sözü doldurun.
- DAY kutusuna bugün azalttığınız tek şeyi iki satır içinde yazın.
- Birikmişlik ile hafiflik arasında bugünkü durumunuzu ölçekte işaretleyin.
Ne zaman · kiminle
Evinizi toparlamak istediğinizde, programınız yoğun olduğunda ya da içiniz sıkıldığında kullanabilirsiniz.
Boşaltma yolculuğunuz için yazma alanı
- Başladığım gün
- Alışkanlığı tamamladığım gün
- Kendime tek satırlık sözüm