Klasik metinleri izleyerek yazma · Donguibogam (東醫寶鑑)
Beden ve zihinle ilgilenmeye dair sözler
Joseon döneminin hekimi Heo Jun'un on altı yıl boyunca derlediği bir tıp kitabıdır. UNESCO Dünya Belleği'ne kayıtlıdır.
Adını sıkça duymuş olsan da içinde ne yazdığını pek bilmediğin bir kitap da olabilir.
Hastalıkları iyileştirme yöntemlerini değil, beden ve zihinle ilgilenme tutumunu anlatan sözleri seçtik. Lütfen bunları bugünün tıp bilgisiyle değil, geçmiş insanların düşünceleri olarak okuyun.
Nasıl yapılır
- Her sayfada bir söz olacak şekilde, önce Klasik Çince aslına gözlerinizle bakın.
- Okunuşunu izleyerek asıl metni sesli okuyun ve Korece anlamına yavaşça bakın.
- Bir kelimenin açıklamasını ve kısa soruyu okuduktan sonra, hayatınıza dokunan kısmı düşünün.
- Boş satıra elinizle yeniden yazarak bugün sizde kalacak cümleyi yakalamaya çalışın.
Ne zaman · kiminle
Bedeninin durmadan işaretler gönderdiği dönemlere uygundur. Sayfaları birer birer yavaşça yazabilirsin.
Donguibogam'dan seçilmiş bir söz
- Hastalığını iyileştirmek istiyorsan, önce zihnini düzene sokmalısın. / Bedenine bakmadan önce zihninde düzene sokman gereken şey nedir?
- İnsan bedeni küçük bir evrendir. / Kendi bedenin olan bu küçük evrende, son zamanlarda en çok hangi yere dikkat etmelisin?
- Akış varsa ağrı yoktur; ağrı varsa akış yoktur. / Bedeninde ya da zihninde tıkanmış gibi hissettiğin yer neresi?
- İlaçla tedavi, yiyecekle tedavi kadar iyi değildir. / İlaçtan önce, her gün yediklerinle destekleyebileceğin şey nedir?
- Öz, qi ve ruh; bu üçü insanı ayakta tutar. / Seni ayakta tutan üç güçten hangisi son zamanlarda zayıfladı?
- Az konuşarak içindeki enerjiyi besle. / Konuşmayı azaltıp içindeki enerjiyi beslemek için bugün hangi sözü söylemekten vazgeçmek istersin?
- Fazla düşününce qi düğümlenir. / Fazla düşünmekten düğümlenen içini nasıl rahatlatmak istersin?
- Yemekten sonra hemen uzanma; yavaşça yürü ve bedenindeki gücü dengele. / Yemekten sonra yavaşça yürüyerek dengelemek istediğin günlük ritim nedir?