Три подяки перед сном
П’ять хвилин перед сном — три крихти вдячності в щоденнику
Це аркуш для щоденника вдячності, де перед сном ви збираєте три приводи бути вдячними за сьогодні.
Ми створили його як пару до ранкового журналу на три рядки.
Як це робити
- Перед сном розгорніть клітинку для цієї ночі.
- Запишіть дату, а потім по одному рядку для трьох речей, за які ви вдячні.
- Що менше, то краще. Навіть склянка теплої води може стати однією крихтою.
- Коли мине сім ночей, прочитайте всі двадцять одну крихту в одному місці.
Коли · з ким
Це вечірній журнал, який ви ведете наодинці. Чим виснажливішим був день, тим приємніше до нього звернутися.
Три рядки на кожну ніч
- Перша ніч
- Друга ніч
- Третя ніч
- Четверта ніч
- П’ята ніч
- Шоста ніч
- Сьома ніч