Компас місць радості
Місце, де радіють тіло й серце
Цей аркуш допомагає знайти те, що останнім часом підтримує у вас відчуття життя.
Окремо подивіться на те, чому спершу радіє тіло, і на те, від чого тихо наповнюється серце.
Можна також записати радощі, які стають більшими, коли хтось поруч.
Як це робити
- Прочитайте запитання вгорі й згадайте моменти, коли ви нещодавно раділи.
- У нижніх колонках окремо запишіть те, що порадувало тіло, те, що порадувало серце, і радощі, які стали більшими завдяки спільності.
- У вільному місці докладніше опишіть, яким був той момент.
- Позначте те, що хочеться зробити ще раз цього тижня.
Коли · з ким
Можна виконати це наодинці, а можна, щоб близькі люди кожен записав свої відповіді, а потім порівняли їх.
Компас місць радості
- Спочатку тіло — ходити, майструвати й співати
- Тихо радіє серце — без звуків
- Разом — коли хтось поруч
- Обведи те, що хочеш зробити ще раз цього тижня.