Quvonch joyining kompasi
Tana va ko‘ngil quvonadigan joy
Bu varaq so‘nggi paytlarda sizni tirik va tetik his qildirayotgan narsa nima ekanini izlashga yordam beradi.
Tanani avval quvontiradigan ishlar bilan ko‘ngilni ichdan sokin to‘ldiradigan ishlarni ajratib ko‘rib chiqasiz.
Yoningizda kimdir bo‘lganda yanada kattalashadigan quvonchlarni ham yozib qo‘yishingiz mumkin.
Shunday qiling
- Yuqoridagi savollarni o‘qing va yaqinda quvongan paytingizni eslang.
- Pastdagi kataklarga tanangizni quvontirgan, ko‘nglingizni quvontirgan va birga bo‘lganingiz uchun yanada kattalashgan quvonchni ajratib yozing.
- Keng joyga o‘sha lahza qanday o‘tganini batafsilroq yozib chiqing.
- Bu hafta yana bir marta qilishni xohlagan narsangizni belgilab qo‘ying.
Qachon · kim bilan
Buni yolg‘iz bajarish ham yaxshi, yaqin insonlar har biri alohida yozib, keyin taqqoslab ko‘rishi ham mumkin.
Quvonch joyining kompasi
- Avval tana — yurish, yasash, kuylash
- Tinchgina ko‘ngil — shovqinsiz
- Birga bo‘lganda — yoningizda kimdir bo‘lsa
- Shu hafta yana bir marta qilgingiz keladigan narsani aylana ichiga oling.