Luyện viết theo cổ thư · Đông y bảo giám
Những câu nói về cách đối đãi với thân và tâm
Đây là cuốn sách y học do danh y Heo Jun của triều đại Joseon biên soạn trong suốt mười sáu năm. Sách là Di sản Tư liệu Thế giới của UNESCO.
Đây cũng là cuốn sách mà dù đã nghe tên nhiều lần, bạn vẫn có thể chưa hiểu rõ viết những gì.
Chỉ chọn những câu nói về thái độ đối với thân và tâm, chứ không phải cách chữa bệnh. Hãy đọc bằng suy nghĩ của người xưa, không phải bằng kiến thức y học ngày nay.
Cách thực hiện
- Mỗi trang một đoạn, trước hết hãy đọc nguyên văn chữ Hán bằng mắt.
- Hãy đọc thành tiếng nguyên văn theo âm đọc, rồi chậm rãi xem nghĩa tiếng Việt.
- Sau khi đọc phần giải thích một từ và câu hỏi ngắn, hãy nghĩ đến phần chạm tới cuộc sống của bạn.
- Hãy chép lại bằng tay vào những dòng trống và thử nắm giữ câu văn còn đọng lại với bạn hôm nay.
Khi nào · Với ai
Thích hợp cho những lúc cơ thể liên tục gửi tín hiệu cho bạn. Mỗi lần viết một trang, thật chậm rãi, cũng được.
Những câu được chọn từ Đông y bảo giám
- Muốn chữa bệnh thì trước hết phải điều phục tâm mình. / Trước khi chăm sóc cơ thể, tâm mình là điều gì bạn cần điều phục trước tiên?
- Cơ thể con người là một tiểu thiên địa. / Trong tiểu thiên địa là cơ thể mình, nơi nào bạn cần chú ý nhất dạo này?
- Thông thì không đau, đau thì không thông. / Trong cơ thể hay tâm trí, nơi nào khiến bạn cảm thấy như đang bị tắc nghẽn?
- Bồi bổ bằng thuốc không bằng bồi bổ bằng thức ăn. / Trước khi dùng thuốc, bạn có thể chăm sóc điều gì bằng những thức ăn mình dùng hằng ngày?
- Tinh · khí · thần, ba thứ này nâng đỡ con người. / Trong ba nguồn sức mạnh nâng đỡ bạn, điều gì gần đây đã yếu đi?
- Nói ít để nuôi dưỡng khí bên trong. / Để nói ít đi và nuôi dưỡng khí bên trong, hôm nay bạn muốn dừng lời nào?
- Suy nghĩ quá nhiều thì khí kết lại. / Bạn muốn thử gỡ nỗi lòng kết lại vì suy nghĩ quá nhiều như thế nào?
- Sau khi ăn no, đừng nằm ngay; hãy đi bộ thong thả một trăm bước để điều hòa khí lực. / Sau khi ăn, bạn muốn điều hòa nhịp điệu nào trong ngày bằng một cuộc đi bộ thong thả?