經典抄寫 · 東醫寶鑑
關於身心的句子
這是朝鮮醫生許浚花了十六年編纂的醫學書，也是聯合國教科文組織的世界記憶遺產。
這也是一本大家常常聽到名字，卻不太清楚裡面寫了什麼的書。
我們只選了談到如何對待身體和心靈的句子，而不是治病的方法。請把它當作古人的想法來讀，不要當作今天的醫學知識。
使用方法
- 一張一句，先用眼睛閱讀文言原文。
- 跟著讀音把原文朗讀出來，再慢慢看韓語的意思。
- 讀完一個詞語的解釋和簡短提問後，想想哪些地方與你的生活相連。
- 在空白行上用手抄寫，試著抓住今天留在你心裡的句子。
何時 · 和誰
適合在身體不時發出訊號的時候使用。每次慢慢寫一張也很好。
從《東醫寶鑑》中選出的句子
- 要醫治疾病，先要調治自己的心。 / 在照顧身體之前，我要先調治自己的哪一種心情？
- 人的身體，是一個小小的天地。 / 在我這個身體的小天地裡，最近最需要留意的是哪個地方？
- 通則不痛，痛則不通。 / 在身體或內心，有哪個地方讓我感到好像堵住了？
- 藥補不如食補。 / 在服藥之前，每天可以用吃進肚子的東西照顧自己什麼？
- 精、氣、神，這三者是人身的珍寶。 / 支撐你的三種力量之中，最近哪一種變弱了？
- 少說話，養內氣。 / 為了少說話、養護內氣，今天你想停止說哪一句話？
- 思慮過度，氣便鬱結。 / 對於因想得太多而鬱結的心，你想怎樣慢慢解開它？
- 吃飽後不要立即躺下，慢慢走走，讓氣息調和。 / 吃完後慢慢走路，讓自己調和起來；你想為一天找回怎樣的節奏？