Компас на силата да пуснеш
Да се откажеш също е посока
Това е лист, който ви помага да изберете да правите по-малко, а не повече.
Запишете едно до друго навика, от който искате да се откажете, молбата, на която не сте успели да откажете, и тревогата, която ще оставите днес.
Когато решите какво да изтриете, останалото се откроява ясно.
Ето как
- Прочетете въпросите отгоре и си спомнете какво ви тежи напоследък.
- В полетата отдолу запишете навика, от който искате да се откажете, молбата, на която сте искали да откажете, и тревогата, която ще оставите.
- На широкото място опишете защо това ви е тежало.
- Оградете с кръг това, което сте решили да оставите, и спрете дотам.
Кога · с кого
Това е занимание, което правите сами. Ще ви помогне, когато имате твърде много задачи и едва си поемате дъх.
Компас на силата да пуснеш
- Да спреш — нещата, които се повтарят
- Да откажеш — думите, които си преглътнал
- Да оставиш днес — онова, което е било тежко
- Оградете с кръг едно нещо, което сте решили да оставите, и спрете дотук за днес.