ছেড়ে দেওয়ার শক্তির কম্পাস
থেমে যাওয়াও একটি দিক
আরও করার বদলে কম করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য এই পাতাটি।
যে অভ্যাসটি ছাড়তে চাও, যে অনুরোধ ফিরিয়ে দিতে পারোনি, আর আজ যে দুশ্চিন্তা ছেড়ে দিতে চাও—সেগুলো পাশাপাশি লেখো।
কী মুছে ফেলবে ঠিক করে নিলে, যা বাকি থাকে তা আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে।
এভাবে করুন
- উপরের প্রশ্নটি পড়ে, ইদানীং যা তোমাকে ভারী করে তুলছে তা মনে করো।
- নিচের ঘরে যে অভ্যাসটি ছাড়তে চাও, যে অনুরোধ ফিরিয়ে দিতে চেয়েছিলে, আর যে দুশ্চিন্তা ছেড়ে দিতে চাও—সেগুলো লেখো।
- বড় জায়গাটিতে কেন সেগুলো এত ভারী লেগেছিল, তা খুলে লেখো।
- যা ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছ, তাতে গোল দাগ দাও এবং সেখানেই থামো।
কখন · কার সঙ্গে
এটি একা করার মতো একটি কাজ। কাজের ভারে যখন হাঁপিয়ে উঠো, তখন এটি হাতে নিলে উপকার পাবে।
ছেড়ে দেওয়ার শক্তির কম্পাস
- ছেড়ে দিতে চাই — যা বারবার ঘটে
- না বলতে চাই — যে কথাগুলো চেপে রেখেছিলাম
- আজ নামিয়ে রাখতে চাই — যা ভারী হয়ে ছিল
- যেটি ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছ, সেটিতে একটি বৃত্ত দাও, আর আজ ততটুকুই করো।