Tre ting, du er taknemmelig for, før du falder i søvn
Fem minutter før sengetid, tre bidder taknemmelighedsdagbog
Et arbejdsark til en taknemmelighedsdagbog, hvor du inden sengetid samler tre ting, du er taknemmelig for i dag.
Den er lavet som makker til trelinjersjournalen, du skriver om morgenen.
Sådan gør du
- Før du går i seng, slår du op på feltet for den aften.
- Skriv datoen, og skriv én ting på hver linje om tre ting, du var taknemmelig for.
- Jo mindre, desto bedre. Selv et glas varmt vand kan være en lille bid.
- Når syv aftener er gået, kan du læse alle 21 bidder på én gang.
Hvornår · med hvem
Det er en aftenjournal, du skriver alene. Jo mere udmattende dagen har været, desto rarere er den at tage frem om aftenen.
Tre linjer til hver aften
- Første nat
- Anden nat
- Tredje nat
- Fjerde nat
- Femte nat
- Sjette nat
- Syvende nat