Klassikere til afskrift · Donguibogam (東醫寶鑑)
Passager om at tage sig af krop og sind
Det er en lægebog, som den koreanske læge Heo Jun samlede gennem seksten år under Joseon-dynastiet. Den er optaget i UNESCO's verdensregister for dokumentarv.
Det er også en bog, som mange har hørt navnet på, men ikke rigtig ved, hvad der står i.
Vi har kun valgt passager om holdningen til krop og sind, ikke om hvordan man helbreder sygdomme. Læs dem som gamle menneskers tanker, ikke som nutidens lægevidenskab.
Sådan gør du
- Læs først den klassiske kinesiske original med øjnene, én passage pr. ark.
- Læs originalen højt efter oplæsningen, og se langsomt på betydningen på koreansk.
- Læs forklaringen på ét ord og det korte spørgsmål, og tænk på det, der berører dit liv.
- Skriv sætningen af med hånden på de tomme linjer, og prøv at holde fast i den sætning, der bliver hos dig i dag.
Hvornår · med hvem
Det passer godt til en tid, hvor kroppen bliver ved med at sende dig signaler. Du kan også skrive én side ad gangen i ro og mag.
Udvalgte passager fra Donguibogam (東醫寶鑑)
- Hvis du vil helbrede sygdommen, må du først tage hånd om sindet. / Hvad i dit sind skal du først tage hånd om, før du passer på din krop?
- Menneskekroppen er en lille verden i sig selv. / Hvilket sted i din lille verden, din egen krop, skal du være mest opmærksom på for tiden?
- Når det flyder, gør det ikke ondt; når det gør ondt, flyder det ikke. / Hvor i din krop eller dit sind føles det, som om noget er blokeret?
- At helbrede med medicin er ikke så godt som at styrke kroppen med mad. / Hvad kan du tage vare på gennem din daglige kost, før du tyr til medicin?
- Essens · energi · ånd – de tre holder mennesket oppe. / Hvilken af de tre kræfter, der holder dig oppe, er blevet svagere på det seneste?
- Tal mindre for at nære din indre energi. / Hvilke ord vil du lade blive usagte i dag for at nære din indre energi?
- Når tankerne løber løbsk, samler energien sig i en knude. / Hvordan vil du prøve at løsne det i dig, som er bundet af for mange tanker?
- Hvis du lige har spist dig mæt, så læg dig ikke straks ned, men gå langsomt hundrede skridt for at få energien i balance. / Hvilken rytme i din dag vil du gerne finde ved at gå roligt efter maden?