Η πυξίδα της ρίζας του φόβου
Πού δείχνει ο δισταγμός
Είναι ένα φύλλο που σας βοηθά να κοιτάξετε τι κρύβεται πίσω από κάτι για το οποίο διστάζετε τώρα.
Ξεχωρίζει διαδοχικά τον δισταγμό, τον φόβο πίσω του και αυτό που προσπαθεί να προστατέψει ο φόβος.
Για να μη βιάζεστε να βρείτε απάντηση, αφήσαμε αρκετό χώρο ώστε να γράψετε μόνο όσα θέλετε.
Πώς γίνεται
- Διαβάστε την ερώτηση επάνω και σκεφτείτε αυτό για το οποίο διστάζετε περισσότερο τον τελευταίο καιρό.
- Στα παρακάτω πλαίσια γράψτε αυτό για το οποίο διστάζετε, τον φόβο πίσω του και αυτό που προσπαθεί να προστατέψει ο φόβος.
- Διαβάστε δυνατά μία φορά όσα γράψατε.
- Αν δεν υπήρχε φόβος, σημειώστε κάτι μικρό που θα μπορούσατε να δοκιμάσετε αύριο.
Πότε · με ποιον
Είναι μια δραστηριότητα που κάνετε ήσυχα, μόνοι σας. Ανοίξτε το όταν διστάζετε πριν επιλέξετε κάτι, για να ξεκαθαρίσετε τις σκέψεις σας.
Η πυξίδα της ρίζας του φόβου
- Τώρα, πάνω απ’ όλα — Ένα βήμα μπροστά
- Αν κρυβόταν πίσω του — Αν του έδινες ένα όνομα
- Ο φόβος — τι κρύβεται μέσα του
- Σημείωσε ένα μικρό πράγμα που θα κάνεις αύριο, αν δεν υπήρχε φόβος.