Brújula del poder de soltar
Dejarlo también es un camino
Esta hoja te invita a elegir hacer menos en vez de hacer más.
Escribe uno al lado del otro el hábito que quieres dejar, el favor que no pudiste rechazar y la preocupación que vas a soltar hoy.
Cuando decides qué borrar, lo que queda se vuelve más claro.
Cómo hacerlo
- Lee la pregunta de arriba y piensa en lo que últimamente te pesa.
- En los espacios de abajo, escribe el hábito que quieres dejar, el favor que quisiste rechazar y la preocupación que vas a soltar.
- En el espacio grande, explica por qué eso te pesaba.
- Rodea lo que decidiste soltar y detente ahí.
Cuándo · con quién
Es una actividad para hacer a solas. Puede ayudarte cuando tienes tantas cosas que hacer que te falta el aire.
Brújula del poder de soltar
- Dejarlo — algo que se repite
- Decir que no — palabras que te tragaste
- Soltar hoy — algo que se volvió pesado
- Encierra en un círculo una cosa que decidiste soltar y por hoy, déjalo ahí.