Mi recorrido · nuevo hábito
Un diario de camino para mantener un nuevo hábito en pasos muy pequeños
Es un diario de camino para elegir algo muy pequeño que repetirás cada día y convertirlo en un nuevo hábito.
Está hecho para dejar pequeñas repeticiones de hoy en lugar de metas grandiosas, e incluye también una escala emocional entre detenerte y seguir adelante.
Después de probar el diario de viaje básico, puedes elegir este cuando quieras enfocarte solo en crear un hábito.
Cómo hacerlo
- Escribe un pequeño hábito que quieras crear.
- Elige el día en que comenzaste y la duración, y deja una frase de compromiso contigo.
- En el espacio de DAY, escribe en no más de dos líneas la pequeña repetición de hoy.
- Marca en la escala dónde está hoy tu ánimo entre detenerte y seguir adelante.
Cuándo · con quién
Es ideal para escribir a solas cuando surge algo que quieres repetir en pequeño, como hacer ejercicio, leer u ordenar.
Espacio para escribir en tu viaje de nuevos hábitos
- Día en que empecé
- Día en que completé el hábito
- Una línea de compromiso conmigo