Tres cosas por las que agradecer antes de dormir
Cinco minutos antes de dormir, tres momentos de gratitud en un diario
Es una hoja de diario de gratitud para recoger tres cosas que agradeces de hoy antes de dormir.
Lo creamos para que haga juego con el diario matutino de tres líneas.
Cómo hacerlo
- Antes de acostarte, abre el espacio correspondiente a esa noche.
- Escribe la fecha y anota, una por línea, tres cosas por las que te sentiste agradecido.
- Cuanto más pequeñas, mejor. Hasta un vaso de agua tibia puede ser uno de esos momentos.
- Cuando hayan pasado siete noches, lee los veintiún momentos de una sola vez.
Cuándo · con quién
Es un diario nocturno para escribir a solas. Cuanto más agotador haya sido el día, más reconfortante es abrirlo.
Tres líneas para cada noche
- Primera noche
- Segunda noche
- Tercera noche
- Cuarta noche
- Quinta noche
- Sexta noche
- Séptima noche