Transcribir clásicos · Donguibogam (東醫寶鑑)
Un pasaje sobre cómo cuidar el cuerpo y la mente
Es un libro de medicina que el médico coreano Heo Jun compiló durante dieciséis años en la dinastía Joseon. Es parte del Registro de la Memoria del Mundo de la UNESCO.
También es un libro cuyo nombre muchos han escuchado, aunque no saben bien qué dice.
Solo seleccionamos pasajes sobre la actitud ante el cuerpo y la mente, no sobre cómo curar enfermedades. Léelos como ideas de personas de otros tiempos, no como conocimientos médicos actuales.
Cómo hacerlo
- Hoja por hoja, primero lee con los ojos el texto original en chino clásico.
- Lee el texto original en voz alta siguiendo su pronunciación y observa despacio su significado en español.
- Después de leer la explicación de una palabra y una pregunta breve, piensa en la parte que toca tu vida.
- Copia a mano en las líneas en blanco y trata de conservar la frase que te quede hoy.
Cuándo · con quién
Es ideal para los momentos en que tu cuerpo no deja de enviarte señales. También puedes escribir una página a la vez, con calma.
Pasajes seleccionados de Donguibogam (東醫寶鑑)
- Si quieres curar una enfermedad, primero debes gobernar tu mente. / Antes de cuidar tu cuerpo, ¿qué parte de tu mente necesitas gobernar primero?
- El cuerpo humano es un pequeño universo. / En este pequeño universo que es tu cuerpo, ¿qué lugar necesitas observar más últimamente?
- Cuando hay circulación, no hay dolor; cuando hay dolor, no hay circulación. / ¿En qué lugar de tu cuerpo o de tu mente sientes que hay un bloqueo?
- Curar con medicamentos no es tan bueno como curar con alimentos. / ¿Qué puedes cuidar cada día con lo que comes, antes que con medicamentos?
- La esencia, la energía y el espíritu: estas tres cosas sostienen a la persona. / ¿Cuál de las tres fuerzas que te sostienen se ha debilitado últimamente?
- Habla menos para cultivar la energía interior. / ¿Qué palabras vas a dejar de decir hoy para cultivar tu energía interior?
- Cuando los pensamientos se exceden, la energía se estanca. / ¿Cómo te gustaría soltar lo que se ha anudado en tu corazón por pensar demasiado?
- Después de comer, camina despacio y no te acuestes enseguida; da cien pasos para equilibrar tu energía. / ¿Qué ritmo de tu día te gustaría equilibrar caminando despacio después de comer?