La boussole des sources de joie
L'endroit où le corps et le cœur se réjouissent
Cette feuille aide à chercher ce qui vous donne le sentiment d'être en vie ces derniers temps.
Nous séparons et observons ce qui réjouit d'abord le corps et ce qui remplit doucement le cœur.
Vous pouvez aussi noter les joies qui grandissent quand quelqu'un est à vos côtés.
Comment faire
- Lisez les questions en haut et repensez aux moments où vous avez été heureux récemment.
- Dans les cases du bas, notez séparément ce qui a réjoui votre corps, ce qui a réjoui votre cœur et la joie qui a grandi parce que vous étiez ensemble.
- Dans le grand espace, racontez plus longuement ce que vous avez ressenti à ce moment-là.
- Marquez ce que vous aimeriez refaire encore une fois cette semaine.
Quand · avec qui
Vous pouvez le faire seul, ou chacun peut écrire de son côté avec un proche, puis comparer les réponses.
La boussole des sources de joie
- Le corps d'abord — marcher, fabriquer, chanter
- Le cœur en douceur — sans un bruit
- Parce qu'on est ensemble — quand quelqu'un est à nos côtés
- Entoure ce que tu aimerais refaire une fois de plus cette semaine.